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Tischtennis, ein Sport, der Spaß macht!
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Tipps von Tischtennis-Genie Jan-Ove Waldner
(mehrfacher Weltmeister, TOP 12 Sieger, Weltpokalsieger)Regelmäßiges Training
Trainiere regelmäßig gegen die drei Hauptspielsysteme:
1. Topspinspieler (viel Oberschnitt)
2. Angriffspieler (hohes Tempo)
3. Abwehrspieler (viel Unterschnitt)
Spiele auch gegen Linkshänder (ca. 15 % deiner Gegner sind Linkshänder).
Wichtig: gut entwickelte Technik und gute Körperbeherrschung.Tischtennis ist anstrengend; oft muß man viele Matches an einem Tag spielen;
deshalb: mit wenig Aufwand schnell Punkten.
Die beste Möglichkeit: variable Aufschläge.
Trainiere sie bei jedem Training - auch alleine.Tischtennis stellt höchste Anforderungen an die Feinmotorik.
Alles, was man sich bis zum 13. Lebensjahr beibringen kann, ist vom Vorteil.
Trainiere viel und spiele viele Matsches in jungen Jahren.
Probiere neue Schläge; ändere deine Taktik (auch mal bei 10 : 10 eines Satzes);
überrasche mit einem neuen Rückschlag.Lerne perfektes Spiel aus drei Distanzen
Distanz 1 -- Weg nach oben (sofort nach dem Aufsprung);
kurzes schnelles Ausholen und kurze schnelle Schlagbewegung
Distanz 2 -- Auf dem höchsten Punkt (mit entspannter Schlagtechnik)
Distanz 3 -- Weg nach unten (vor dem Ballkontakt viel Bewegung mit dem Unterarm)Sieh dir sehr gute Spieler an (Spitzensportler)
• Handgelenkeinsatz vor Balltreffpunkt
• effektive Aufschläge
• spiele ab und zu in vertauschten RollenAnalysiere deinen Gegner
• teste VH – RH
• teste Unterschnitt – Oberschnitt
• teste kurz und lang
• teste parallel und diagonal
Spiele, wie du denkst
Mentale Stärke basiert auf Erfahrung und bewußtem Wissen. Wenn du jemanden vertraust: glaube, was er dir sagt und handele danach.
Niederlage: analysieren und danach schnell vergessen!
Sieg: freuen, im Gedächtnis behalten, gut für das Selbstvertrauen!Respektiere deinen Gegner
Viele Spiele gehen verloren, weil man seinen Gegner unterschätzt.
Beherrsche dich, auch wenn Du verloren hast - egal, wie es gelaufen ist.Trainiere hart und viel und fordere Körper und Geist
Vergiß nicht die spielerischen Momente im Ballwechsel.
Ein kurzfristig gutes Resultat ist nebensächlich auf dem harten Weg zum Könner.Netz und Kante gehören immer zum Spiel
Auch du wirst davon profitieren (anteilig im Spiel oder beim nächsten Mal)Noch eine kleine Erkenntnis:
Wenn du denkst, es kann noch schlimmer werden, wird es auch schlimmer.
Sei also lieber optimistisch!Friedel Sechtig
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